Formation en entreprise Gestion du stress

Formation Gérer son stress dans sa pratique professionnelle

Formation sur site, 3 jours
 

La formation « Gérer son stress dans sa pratique professionnelle quotidienne » est un programme structuré et progressif dans une approche psycho-sociale, qui favorise l’adaptation au travail et des actions de traitement et de prévention :
• – du stress (pressions, contraintes pouvant mener jusqu’au burn-out),
• – des risques psychosociaux,
• – des conflits et de l’agressivité.
Sous l’effet des mutations du monde en général et plus particulierement celui du travail, de la complexité et de la compétitivité, l’enjeu de cette formation est d’intégrer la nature mouvante du facteur humain aux évolutions économiques et sociales auxquelles toute personne se trouve confrontée.
Ce dispositif met clairement en évidence les causes du stress et ses conséquences négatives ainsi que les moyens d’y remédier.
Les formateurs auront pour mission de former les personnes à l’adaptation aux changements, à la communication et aux actions de traitement et de prévention des risques psychosociaux.


Formation en entreprise au Toucher-Relationnel et Gestion du stress

Formation Gestion du stress dans le milieu médical, pour les soignants

Formation sur site, 7 heures
 

A l’origine proposée dans le milieu médical par son fondateur, le scientifique américain Jon Kabat-Zinn, le programme MBSR de Réduction du Stress basée sur la Méditation de Pleine-Conscience
permet de mieux comprendre et gérer son stress, ses émotions et les situations difficiles en s’entraînant à la méditation et à l’observation du fonctionnement de notre esprit.
Dans la situation sanitaire actuelle, les soignants peuvent se sentir démunis et épuisés face à des problématiques nouvelles et anxiogènes. Ils sont à la recherche de solutions pour faire face à ces situations mais n’ont souvent pas la disponibilité pour s’engager dans un programme MBSR entier.
La formation, proposée ici par des instructeurs MBSR qualifiés, introduit les soignants aux
pratiques de méditation de pleine-conscience tirées du programme MBSR. Ces pratiques sont adaptées en durée et en contenu au lieu de travail et au public concerné. Basée sur un apprentissage expérientiel, cette formation permet aux participants de comprendre les mécanismes du stress et de découvrir leurs schémas de fonctionnement et de réaction au stress. Comprenant des notions théoriques mais surtout des exercices de mise en situation et des échanges, cette formation leur permet, par une approche concise et efficace des bienfaits de la méditation, d’acquérir les outils pour
mieux gérer le stress.